Главная » Родителям и ученикам » Профилактика гриппа и ОРВИ
Профилактика гриппа и ОРВИ
Роспотребнадзор: www.rospotrebnadzor.ru
ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора: www.cgon.rospotrebnadzor.ru
Управление Роспотребнадзора по Рязанской области: www.62.rospotrebnadzor.ru
Иммунизация детей: www.cgon.rospotrebnadzor.ru
Памятки (скачать zip-архив, 1.35 Мб)
Инфографика: практики укрепления здоровья на рабочих местах (скачать zip-архив, 0.99 Мб)
Грипп - острая респираторная вирусная инфекция, которая
имеет всемирное распространение, поражает все возрастные группы людей.
Грипп и ОРВИ составляют 95% всей инфекционной
заболеваемости.
Как происходит заражение?
Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей,
вирус внедряется в их эпителиальные клетки, проникает в кровь и вызывает
интоксикацию. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а также
для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию -
пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний, могут пострадать
сердце, суставы.
Кто является источником инфекции?
Единственным источником и распространителем инфекции
является больной человек. Основным путем распространения вирусов гриппа от
человека к человеку считается воздушно-капельное заражение при разговоре,
кашле, чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и
контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами
правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода (полотенце,
носовые платки, посуда и др.), не подвергающимся обработке и дезинфекции.
Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки.
Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с
отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки,
другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза,
рот.
Как проявляется грипп?
В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается
температура до 38 - 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль,
головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.
Что делать, если вы заболели?
При первых симптомах необходимо обратиться к врачу.
Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение
при гриппе недопустимо. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а
осложнения могут быть самыми различными.
Как защитить себя от гриппа?
Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация. В
вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье
окружающих. 70-80% провакцинированных сотрудников в коллективе создают иммунную
прослойку, которая надежно защищает от гриппа. Своевременная вакцинация снижает
заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее
длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в
октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается
примерно 2 недели. Вакцинация во время эпидемии также эффективна, однако в период
до развития иммунитета (7-15 дней после вакцинации) необходимо проводить
профилактику другими средствами.
Необходимо помнить, что любое лекарственное средство при
лечении гриппа вызывает побочные реакции, которые не сравнимы с допустимыми
реакциями на вакцинацию. Кроме того, с профилактической целью противовирусные
препараты необходимо применять на протяжении всего периода эпидемии, что при
длительном применении снижает их эффективность и способствует формированию
лекарственно устойчивых форм вируса.
Рекомендуется повышать защитные силы организма:
- Заниматься физической культурой, правильно питаться,
своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.
- Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после
кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
- Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция
распространяется именно таким путем.
- Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или
кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
- Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
- Стараться избегать близких контактов с людьми с
гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии
примерно 1 метра).
- Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
- Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
- Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно
пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.
При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать
врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить
медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не
заражать других и не распространять вирусную инфекцию.
Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики
защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.
Профилактика коронавируса
Управлением Роспотребнадзора по Рязанской области
организована работа телефонов «горячей линии», на которые принимается
информация от граждан, прибывших из стран неблагополучных по заболеваемости
коронавирусной инфекцией.
Информацию о месте, датах пребывания и возвращения, а также
иную контактную информацию следует сообщать по телефонам:
- 929850, 928930, 88001002262 (с 09.00 до 18.00 в будние дни);
- 929807 (с 09.00 до 18.00 в выходные и праздничные дни).
Что такое коронавирусы?
Коронавирусы — это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых случаях могут передаваться человеку. Обычно заболевания, вызванные коронавирусами, протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики. Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром (Mers) и тяжёлый острый респираторный синдром (Sars).
Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом?
- чувство усталости;
- затруднённое дыхание;
- высокая температура;
- кашель и / или боль в горле.
Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп.
Если у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем:
- Вы посещали в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)?
- Вы были в контакте с кем-то, кто посещал в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)?
Если ответ на эти вопросы положителен - к симптомам следует отнестись максимально внимательно.
Как передаётся коронавирус?
Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз.
Изначально, вспышка произошла от животных, предположительно, источником стал рынок морепродуктов в Ухани, где шла активная торговля не только рыбой, но и такими животными, как сурки, змеи и летучие мыши.
Как защитить себя от заражения коронавирусом?
- Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.
- Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.
- Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).
- Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.
- Всегда мойте руки перед едой.
- Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.
- Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.
- Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.
- Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется.
- На работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).
5 правил при подозрении на коронавирусную инфекцию:
- Оставайтесь дома. При ухудшении самочувствия
вызовите врача, проинформируйте его о местах своего пребывания за последние 2
недели, возможных контактах. Строго следуйте рекомендация врача.
- Минимизируйте контакты со здоровыми людьми, особенно
с пожилыми и лицами с хроническими заболеваниями. Ухаживать за больным лучше
одному человеку.
- Пользуйтесь при кашле или чихании одноразовой
салфеткой или платком, прикрывая рот. При их отсутствии чихайте в локтевой
сгиб.
- Пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены
и одноразовой посуды
- Обеспечьте в помещении влажную уборку с помощью
дезинфицирующих средств и частое проветривание.
О рекомендациях родителям на период эпидемии коронавирусной инфекции
- На период ограничительных мероприятий необходимо исключить, а, если такое невозможно, то максимально ограничить контакты детей.
- Для максимального снижения риска инфицирования детям лучше оставаться дома. При этом необходимо регулярно проветривать помещение, не реже 1 раза в день проводить влажную уборку с применением дезинфицирующих средств. Важно сразу провести дезинфекцию помещения, а также предметов, упаковки продуктов после доставки их домой.
- Нужно полностью исключить посещения каких-либо учреждений, мест общественного питания, торговли, образовательных и развлекательных центров, а также других мест общественного пользования.
- К местам общественного пользования, которые не следует посещать, относятся детские площадки дворов и парков.
- Гулять с детьми можно на собственных приусадебных участках и площадках, находящихся в индивидуальном пользовании.
- Посещение лесопарковых зон возможно только при исключении общения с другими взрослыми и детьми, при отсутствии вокруг других отдыхающих.
- Перед вынужденным выходом из квартиры ребенку по возможности нужно объяснить, что за пределами квартиры нельзя прикасаться руками к лицу и к каким-либо предметам: дверным ручкам, поручням и перилам, стенам, кнопкам лифта и др.
- После возвращения домой необходимо обработать руки дезинфицирующим средством, снять одежду, тщательно с мылом помыть руки и другие открытые участки кожи, особо обратив внимание на лицо, прополоскать рот, аккуратно промыть нос (неглубоко).
- Следует помнить, что при достаточной влажности и невысокой температуре коронавирус может сохранять жизнеспособность в течение длительного времени, до 3 суток и более. У некоторых людей, независимо от возраста, вирус может давать лёгкую или стертую форму заболевания. Именно такие люди наиболее часто становятся источником заболевания.
01.01.1970